О сайте  |  Связаться с нами  
Полезный ли наш сайт?

Да
Нет
Мне все равно

Многоплодная беременность

Многоплодная беременность – это внутриутробное развитие более одного плода в матке. Частота встречаемости этого явления равна 0,5-1,5 процентам.

Механизм возникновения такого вида беременности достаточно прост.

Как сохранить красоту во время беременности

Здравствуйте читатели сайта Материнство. Беременность является важным этапом в жизни женщины. Однако случается, что будущей маме приходится переживать не только приятные моменты, а и огорчения, чаще всего связанные с изменениями фигуры, волос, кожи, зубов.

Беременность и токсикоз

Добрый день читатели сайта Материнство, сегодня мы поговорим о токсикозе.Токсикоз при беременности встречается довольно часто. При этом в первом триместре беременности токсикоз, как правило, непродолжителен, в то время как токсикоз второй половины беременности - серьезное и опасное явление.

Питание беременной женщины. Правильное.

Добрый день уважаемые посетители сайта Материнство. Сегодня мы поговорим о питании во время беременности. Мы есть то, что мы едим. В контексте беременности это утверждение несколько расширяется, потому что то, чем питается беременная женщина – это не только она сама...

Беременность и косметика

Беременность – это хороший повод обратиться к косметологу и сменить свою привычную косметику на специальные средства по уходу за кожей для беременных. Найти их можно в любом магазине, торгующем товарами для будущих мам.

Питание беременной женщины. Правильное.

Мы есть то, что мы едим. В контексте беременности это утверждение несколько расширяется, потому что то, чем питается беременная женщина – это не только она сама, а ещё и ребёнок, ею вынашиваемый. Существует заблуждение, и довольно широко распространённое, что будущая мама должна есть, что называется, за двоих. Это миф, и причём, миф вредный. В этом случае женщина прибавляет в весе гораздо больше того, чем это необходимо для её собственного здоровья и для здоровья будущего малыша.

Средняя допустимая прибавка в весе должна составлять не больше 11 кг. Это требование касается женщин, до беременности имевших нормальный вес, соответствующий их росту. Женщины с отрицательным балансом роста и массы могут поправиться больше 11 кг, это не - опасно. Напротив, женщинам со значительным превышением веса к росту необходимо обратить особое внимание на режим питания, чтобы не превысить разрешённые 11 кг прибавки в весе. Однако, и обязательно помните об этом, во время беременности запрещено придерживаться каких-либо диет или проходить курс похудения. Это крайне опасно для матери и ребёнка. Не только диеты, но даже простое ограничение в количестве еды может оказать далеко не благоприятное действие. Некоторые считают, что ограничение позволит облегчить роды. Чушь!

Во время беременности вес увеличивается неравномерно. Наиболее интенсивный рост наблюдается с 25-й по 36-ю недели, и еженедельный прирост составляет, в самом пиковом случае, до полукилограмма. В последние четыре недели беременная почти не прибавляет в весе. Будет очень полезным ритуалом каждый день взвешиваться. «Раскрутите» свою «сильную половину» на приобретение весов.

Теперь более предметно о самом интригующем – о рационе беременной дамы. О том, чем будет ребёнок, ибо… В общем, перечитайте начало статьи, первый абзац.

Быстро растущему плоду требуется много строительных материалов. А это – белок. Теперь будущая мама должна кушать вдвое больше белковой пищи. Белковое меню предполагает следующие продукты:

• постное мясо (именно постное);
• мясо птицы;
• молоко;
• нежирный творог;
• кефир;
• рыба;
• яйца.

Особенно ценной при быстром увеличении веса по праву считается нежирный творог: он создаёт ощущение сытости, содержит белок и не откладывается в жировой запас. Несомненный плюс нежирного творога – его дешевизна.

Если белок – основное, в чём нуждается растущий плод, то в жире он нуждается в наименьшей степени. Запомните, нужно жёстко ограничивать введение в организм жиров любого происхождения, как растительных, так и животных. Это не даст надорваться печени будущей мамы, а самое важное – печени будущего младенца. Потребление жира – не более 60 граммов в день. Подсчитать и соблюсти всё в точности, конечно, трудно, но постарайтесь.

Потребление углеводов, а это хлеб, картофель, макаронные изделия, должно держаться на уровне 300 – 400 граммов в день. Избыток углеводов в человеческом организме превращается в жир. Выводы делайте сами.

Начиная примерно со второй трети беременности, необходимо недосаливать еду. Про «тянет на солёненькое» все, наверное, слышали? Так вот – недосаливать! Потерпите. От избытка соли чего-то там такое с сердечком ребёнка нехорошее происходит.

И о самом главном. Органы ребёнка строятся, конечно, из белка, поступающего в организм мамы, но они должны к чему-то прикрепляться, чтобы ребёнок не вышел на свет божий медузой. Этим чем-то являются кости. Поэтому, наравне с органическими белками-жирами-углеводами для формирования жизнеспособного организма требуется неорганический элемент кальций. Если будущая мама не будет потреблять достаточное для роста плода количество кальция, то растущий плод будет стремиться покрыть его недостаток за её счёт. Многие, наверное, слышали истории: «Вот, как Маринку (Женьку, Изольду, Андрея…) родила, все зубы вылетели!» Вот вам прямое следствие того, что будущая мама Изольды не задумывалась, а из чего будут образовываться косточки её Изольды? Не совершайте подобной ошибки. Кальций – прежде всего и главным образом, молочные продукты. Употреблять молочные продукты нужно в поистине «аховых» количествах. Если же женщина не переносит молоко и его производные, то необходимо принимать кальций в таблетках, конечно же, после консультации у врача.

Маленький, но от того не менее дорогой золотник – витамины. Норма потребления витаминов должна быть удвоена. Просто, ешьте больше свежих фруктов, овощей и зелёных салатов. Однако помните, не все фрукты полезны в любых количествах.

И, наконец, ни в коем случае беременной женщине нельзя испытывать жажду. Ежедневная норма жидкости составляет 1 – 1,5 литра. Обратите внимание, что фруктовые соки, вопреки распространённому мнению, совсем не полезны. Они слишком калорийны. А вот 0,5 литра молока, богатого кальцием и витаминами, будут очень кстати.

Вы и ваш будущий ребёнок есть то, что вы едите.



 (голосов: 3)


Автор: Admin | Категория: Беременность | Комментарии: 0 | Просмотров: 5010


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.